2022.07.15
什麼是宮縮現象?真假宮縮比一比!
- 作者:蘇河仰 醫生
- 婦產科
![什麼是宮縮現象?真假宮縮比一比!](./Upload/202207/blog_2022071522400601.jpg)
宮縮的現象,是每一位經歷孕期的媽媽都會經歷的,那麼究竟什麼是宮縮?為甚麼有時候肚皮還會因為宮縮變得緊繃跟硬硬的呢?
平時子宮呈現放鬆時,肚皮也會是鬆軟的狀態,而宮縮之後,肚皮也隨之會變得緊繃,
不過宮縮是懷孕的必經徵狀,第一次懷孕的新手媽咪遇到了也別太緊張!
除了自身本來就會有不定時、無週期性的宮縮現象之外,有時候外界的因素也會引起宮縮的發生!
以下幾種情況大家可以多多注意,減少身體上因為宮縮所帶來的不適:
![什麼是宮縮現象?真假宮縮比一比!](./Upload/202207/blog_2022071522385202.jpeg)
1.孕婦從事劇烈運動
孕婦適合的運動可以選用:散步、游泳、瑜珈
(後面兩項建議在第二孕期為佳,同時要有專業教練指導或是人員陪同進行,並留意自身安全)
2.孕期睡眠不足
3.情緒高度緊張、勞累
4.搬提重物
如果有必要因素使得孕媽咪們需要親自搬提重物,請先蹲下在緩慢站起,盡量避免彎腰搬提,造成腰腹部的使力,引起腹部的壓迫喔!
懷孕到了中後期,宮縮的現象會更加頻繁有感,不過這不代表是即將生產的預兆喔,產兆和懷孕週數以及宮縮種類更加有關!
![什麼是宮縮現象?真假宮縮比一比!](./Upload/202207/blog_2022071522393203.png)
當孕程來到中後期,除了會有寶寶活潑的胎動之外,隨之而來的可能還會有宮縮的現象。
預防媽媽們遇到宮縮時過於緊張,誤以為是即將分娩,以下資訊可就要看清楚囉!
宮縮依據孕期分為假性宮縮和真性宮縮。
假性宮縮:約在28-30周出現,此時因寶寶體積變大,子宮收到刺激,產生了假性宮縮。
頻率約2-4次/一小時,一次持續數秒
當壓力大或是彎腰壓迫腹部時,會增加頻率
假性宮縮為子宮頸的生產暖身
可透過平躺休息或是泡溫水澡舒緩
真性宮縮:又稱分娩宮縮,出現在足月37周後,為產兆之一。
為腦下垂體分泌化學物質向子宮傳遞生產信息
有規律性,並且頻率會越來越密集
感到腰痠且子宮有下墜痛感
如出現真性宮縮以上徵狀,請盡速問診,安排後續產程,婦產科蘇河仰醫師關心您!